ALIMENTOS QUE AYUDAN A MEJORAR PROBLEMAS DE SALUD

Por estas fechas y con la llegada del frío los resfriados y las alergias aumentan.

Con respecto a los dolores musculares y de las articulaciones el alimento estrella sería el pescado. Alguno de estos como el salmón o las sardinas pueden ayudar a reducir la inflamación de cualquier articulación ya que son ricos en ácidos grasos Omega 3.

Para las alergias como aquellas que provocan rinitis en la garganta u ojos llorosos se recomienda comer frutos secos y semillas ya que son ricos en vitamina E, ayudando ésta a tener una mejor y menor reacción ante la alergia.

Para las infecciones del tracto urinario es muy recomendable el perejil, debido a que es un gran antibacteriano ante los microorganismos que provocan estos procesos.

Y por último para los famosos resfriados de estas fechas nos recomiendan la ingestión de espinacas, calabazas y zanahorias ya que tienen mucha vitamina A, protegiendo  las membranas al mantenerlas húmedas y en buen estado para que así las bacterias no puedan alojarse.NOTICIA RESFRIADO

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